.png)
Konsultacje online oraz z dojazdem do klienta na terenie Malborka i okolic
Zacznij zdrowo!
„Zdrowie jest stanem pełnego, dobrego samopoczucia/dobrostanu (wellbeing) fizycznego, psychicznego i społecznego,a jednostki lub grupy muszą mieć możliwość określania i realizowania swoich dążeń, zaspokajania potrzeb, a także zmiany środowiska bądź radzenia sobie z nim. Dlatego zdrowie jest postrzegane jako zasób życiowy, a nie cel życia.
Zdrowie jest pojęciem pozytywnym, obejmującym zasoby osobiste i społeczne oraz możliwości fizyczne, a nie tylko brakiem-obiektywnie istniejącej-choroby, czy niepełnosprawności.”
Edukacja
Naucz się zdrowo komponować posiłki
Każdy posiłek powinien składać się z odpowiednio zbilansowanych składników żywieniowych, poznaj podstawowe zasady i wprowadź je w życie - uwierz mi to nic trudnego!
Naucz się rozsądnie kupować produkty
Na rynku możesz znaleźć wiele produktów tylko które wybierać? jak czytać etykiety? Wybierając odpowiednie produkty nie tylko zadbasz o swoje zdrowie ale także o swój domowy budżet
Poznaj zasady zdrowego żywienia
Co można, czego nie można? I jak nie zwariować od mnogości diet na rynku? Poznaj zasady zdrowego żywienia oparte na Normach Instytutu Żywności Żywienia i Światowej Organizacji Zdrowia a nie cudotwórców czy samozwańczych uzdrowicieli marketingowych
"Nie z kartki" i "na pudełkach"
Spektakularne efekty diet pudełkowych i trzymania się ścisłej diety z kartki nigdy nie będą długowieczne, dlatego ważne jest aby dieta była Twoim nowym nawykiem żywieniowym
Poznaj przyjemne formy ruchu i zaprzyjaźnij się z nimi
Nie musisz biegać maratonów, brać się za bary z triathlonem czy armagedonem. Uwierz ,że są aktywności fizyczne, które przysporzą Ci uśmiech na twarzy i lepsze samopoczucie